레모닝닝
오늘도 잊지 않고 홈트레이닝으로 '짧고 굵게 운동하고 복근 만들기'를 열정적으로 해냈어요~~~^^
동작들을 차근차근 따라 하다 보니 복부 전체에 단단하고 찌릿한 자극이 팍팍 오더라고요~~~!!!
몰입해서 바른 자세로 땀 흘리며 에너지를 쏟아붓고 나니 온몸이 가볍고 정말 개운합니다~~~^^
탄탄하게 가꿔지는 복근 라인을 느끼며 짧은 시간 집중해 움직이니 운동 후 찾아오는 뿌듯함도 두 배로 차오르네요...
꾸준히 나를 위해 땀 흘리며 건강하고 멋진 하루를 가꿔가는 제 자신에게 오늘도 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^
댓글2
- LeeJS
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최종 걸음 기록합니다[9]
댓글야옹이귀엽네요 항상만보를 꾸준히 넘기시군요 대단하십니다100026.11.02 - 02댓글자기전 스트레칭습관 좋아용70026.11.02
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걷기 완료했습니다[7]
댓글만사천보 걷기 수고 많으셨습니다 편안한 밤 보내세요100026.11.02
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요101026.10.31 - 02
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!130026.10.30 - 03
저녘 운동 [14]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다110026.10.27
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요101026.10.31 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!130026.10.30
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걷기 완료했습니다[12]
111026.10.31 - 05
오전 운동 [12]
80026.11.01 - 06
스트레칭 [12]
70026.11.01 - 07
전신 홈트 완료[12]
70026.11.01 - 08
마무리 스트레칭 했습니다[12]
100026.10.30 - 09
오후 걸음 기록합니다🍇[12]
90026.10.30 - 10
오후 운동 [12]
100026.10.30
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저녘 운동 [14]
110026.10.27 - 05
오늘 하루 걷기 완료[14]
150026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
전신 타바타[14]
140026.10.12 - 08
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 09
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 10
저녘 운동 [14]
150026.10.12
