오늘도 잊지 않고 홈트레이닝으로 '상쾌한 아침을 여는 스트레칭'을 가볍게 해냈어요~~~^^
동작들을 차근차근 따라 하다 보니 밤새 굳어 있던 몸이 시원하게 풀리고 기분 좋은 자극이 오더라고요~~~!!!
몸을 쭉 늘려주며 찌뿌둥했던 기운을 다 털어내고 나니 온몸이 가볍고 정말 개운합니다~~~^^
상쾌한 아침을 열며 나를 위한 건강한 습관을 실천하니 마음까지 맑고 긍정적인 에너지가 가득 차오르네요...
꾸준함으로 하루하루 더 단단해지고 밝아질 제 자신을 위해 오늘도 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^
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배도라지즙 먹었습니다🍐[8]
댓글ㅇ수세미도 들어서 몸에 좋겠어요60026.11.04 - 02댓글화이팅 힘내세여50026.11.04
- 03댓글칼마디 한 알 좋지요 잘 챙겨드셨네요50026.11.04
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요111026.10.31 - 02
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!130026.10.30 - 03
걷기 완료했습니다[12]
댓글오늘도 만팔천보 걸어셨네요 편안하고 활기찬 하루 보내세요121026.10.31
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요111026.10.31 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!130026.10.30
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오후 운동 [12]
90026.11.02 - 05
오전 운동 [12]
100026.11.01 - 06
스트레칭 [12]
80026.11.01 - 07
전신 홈트 완료[12]
70026.11.01 - 08
마무리 스트레칭 했습니다[12]
110026.10.30 - 09
오후 걸음 기록합니다🍇[12]
100026.10.30 - 10
오후 운동 [12]
100026.10.30
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저녘 운동 [14]
110026.10.27 - 05
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
전신 타바타[14]
140026.10.12 - 08
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 09
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 10
저녘 운동 [14]
150026.10.12
