오늘 아침은 개운하게 몸을 움직이고 싶어서 전신 타바타 올인원 루틴에 도전해보았네요~~~^^
8가지 다양한 동작을 2분 40초 동안 쉬지 않고 몰입해서 해보았더니 땀이 송골송골 맺히더라고요~~~!!!
짧지만 강렬하게 움직였더니 온몸에 열이 올라오면서 43칼로리나 싹 태워버렸네요...
짧은 시간 동안 집중해서 운동을 마치고 나니 머리도 맑아지고 몸도 한결 가벼워지는 기분이었어요~~~^^
아침 일찍부터 활력 있게 나를 챙겨주니 하루를 시작하는 기분이 아주 상쾌하고 좋더라고요~~~
이웃님들도 가벼운 타바타 운동과 함께 활력 가득하고 건강한 하루 보내세요~~~!!!
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댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요90026.11.04 - 02
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댓글스트레칭 잘 하셨네요50026.11.05 - 03
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댓글만천보 달성 🎉 수고 많으셨습니다80026.11.04
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댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!140026.10.30
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
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댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요121026.10.31 - 03
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댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요90026.11.04
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