오늘도 잊지 않고 홈트레이닝으로 '초보자를 위한 푸시업 운동'을 야무지게 해냈어요~~~^^
월요일 아침 11가지 동작을 차근차근 따라 하다 보니 가슴과 팔, 상체 전체에 탄탄하고 기분 좋은 자극이 팍팍 오더라고요~~~!!!
몰입해서 바른 자세로 땀 흘리며 상체 근력을 단단하게 다스려주고 나니 온몸이 가볍고 정말 개운합니다~~~^^
짧은 시간이라도 집중해서 상체의 중심을 잡아주니 운동 후 찾아오는 성취감도 두 배로 차오르네요...
꾸준히 나를 위해 땀 흘리며 건강하고 활기찬 하루를 가꿔가는 제 자신에게 오늘도 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^
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오늘 걷기운동 완료[6]
댓글오천보 잘 걸으셨네요 수고하셨어요50026.11.08 - 02댓글집안일도 스트레칭도 수고많으셨어요 주말 잘 마무리 하세요 ~50026.11.08
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오후 걷기 운동 기록해요[10]
댓글7천보 걷기 수고하셨어요 지금도 대전인가용?ㅋ60026.11.08
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요141026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요120026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!140026.10.30
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저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 05
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
전신 타바타[14]
140026.10.12 - 08
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 09
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 10
저녘 운동 [14]
150026.10.12
