오늘도 잊지 않고 건강을 위해 계단 오르기 운동을 야무지게 해냈어요~~~^^
계단을 한 계단씩 차근차근 올라가다 보니 허벅지와 엉덩이에 탄탄하고 기분 좋은 자극이 팍팍 오더라고요~~~!!!
숨이 차오르고 땀이 나면서 에너지를 쏟아내고 나니 온몸이 가볍고 정말 개운합니다~~~^^
일상 속에서 부지런히 움직이며 몸을 활력 있게 다스려주니 오늘도 성취감이 두 배로 차오르네요...
꾸준히 나와의 약속을 지키며 상쾌하고 건강한 하루를 만들어가는 제 자신에게 오늘도 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요141026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요120026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!140026.10.30
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130026.10.12 - 10
저녘 운동 [14]
150026.10.12
