보리차한잔 마시고

오후 걷기운동 했어요[6]

스트레칭으로 몸 풀었습니다 [6]

정수리 괄사로 빗어줍니다 [6]

목마사지 꾸준히 해봅니다 [6]

오후 혈압 측정해봅니다 [6]

계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다 [6]

최종 걸음 마무리합니다 [6]

오후 운동 [12]

걷기[12]

오늘 걸음 마무리 했어요.🫧[12]

수요일 최종 걸음입니다.🤍[10]

자기 전 숙면 스트레칭 했습니다[10]

타바타[10]

팔 운동[10]

저녘 운동 [14]

오늘 하루 걷기 완료[14]

마무리 스트레칭 했어요[14]

11월의 봄?[12]

걷기 완료했습니다[12]

오늘 걸음 수 입니다[12]

저녘 운동 [12]