어제 가볍게 홈트를 시작하며 단기간에 11자 복근을 만드는 루틴을 챙겨봤어요~~~^^
9분 동안 총 18가지 동작을 따라 하며 56kcal를 소모했더니 복부에 기분 좋은 자극이 찌릿찌릿 오더라고요...
짧은 시간이지만 집중해서 탄탄하게 움직이고 나니 온몸이 개운해지고 뿌듯한 기분이 들었답니다~~~^^
규칙적인 홈트레이닝으로 건강과 활력을 동시에 챙기는 이 시간이 참 소중하고 즐거워요~~~
여러분도 오늘 하루 가볍게 몸을 움직여 보시면서 건강하고 활기찬 시간 보내세요~~~!!!
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요151026.10.31 - 02
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댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요130026.11.04 - 03
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댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!150026.10.30
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