하체 근력 강화를 위해서~~~^^
오늘도 집에서 가볍게 홈트를 시작해 보았답니다~~~^^
다리라인을 살려주는 5분 스쿼트 동작으로 열심히 몸을 움직였어요~~~^^
총 12가지 동작을 4분 50초 동안 알차게 채워 보았네요~~~!!!
짧은 시간이지만 땀도 살짝 나고 운동한 보람이 느껴져서 기분이 참 좋아요...
건강을 위해 꾸준히 홈트하는 습관을 계속 유지해 봐야겠어요~~~
댓글0
건강한 오늘 인증 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01
실내 자전거[12]
댓글실내 자전거 운동 하셨군요. 고생하셨습니다70026.11.14 - 02
가을 비 그리고 걷기[11]
댓글우중 산책~ ☔️ 멋지십니다!80026.11.14 - 03
아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
댓글상쾌한 아침을 여는 스트레칭 하셨군요. 좋은 하루 보내세요 ㅎㅎ61026.11.14
- 01
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요151026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요130026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!150026.10.30
- 04
타바타 운동 기록합니다.🤸🏻[10]
60026.11.14 - 05
계단오르기 했습니다[9]
60026.11.14 - 0670026.11.14
- 0771026.11.14
- 08
홍삼 먹었습니다.💪🏻[7]
60026.11.14 - 09
칼마디 섭취했습니다.😀[6]
40026.11.14 - 10
타바타[6]
70026.11.14
- 04
오후 운동 [12]
120026.11.08 - 05
가을 비 그리고 걷기[11]
80026.11.14 - 06
아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
61026.11.14 - 07
타바타 운동 기록합니다.🤸🏻[10]
60026.11.14 - 08
구절초차[10]
70026.11.12 - 09
저녘 운동 [10]
80026.11.11 - 10
수요일 최종 걸음입니다.🤍[10]
90026.11.11
- 04
저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 05
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
11월의 봄?[12]
131026.11.05 - 08
걷기 완료했습니다[12]
141026.10.31 - 09
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17 - 10
실내 자전거[12]
70026.11.14
