만보나넘게 걸으셧네요
만이천보 수고 많으셨습니다 좋은 하루 보내세요
허리와 팔이 많이 뻐근했을 김장을 무사히 마치고 걷기까지 대단하세요. 가벼운 걸음으로 산책하며 굳은 몸을 시원하게 잘 풀어주신 것 같아요.
숙면을 위해 스트레칭 했어요.😴[7]
실내 자전거[12]
아침 공복물 마셨습니다.🫙[6]
저녘 운동 [12]
1109 걷기 운동 했습니다.🐾[12]
1031 걷기완료[14]
스쿼트[14]
오늘 걸음 수 입니다[14]
오늘 걷기운동 완료요[6]
계단오르기 했습니다[9]
배도라지즙 섭취 기록입니다.🍐[9]
타바타 운동 기록합니다.🤸🏻[10]
아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
유산균 섭취했어요.🙂[4]
영양제 복용하고 자러가기[4]
오후 운동 [12]
가을 비 그리고 걷기[11]
구절초차[10]
저녘 운동 [10]
수요일 최종 걸음입니다.🤍[10]
저녘 운동 [14]
오늘 하루 걷기 완료[14]
마무리 스트레칭 했어요[14]
11월의 봄?[12]
걷기 완료했습니다[12]
오늘 걸음 수 입니다[12]