셰인
오늘도 열심히 계단 오르고 생활속 걷기 실천했습니다
엘레베이터 대신 운동 할겸 계단오르기 해보세요!
코어에 힘 주고 오르면 운동 효과 좋아요^^
댓글10
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스트레칭으로 몸 풀었습니다 [6]
댓글스트레칭 하시며 뻐근함 말끔히 푸셨군요 잘 하셨습니다^.^50026.10.25 - 02
최종 걸음 마무리합니다 [6]
댓글맞아요 비가 오다 안오다 해요 이따 저녁에 산책하고 싶은데 ㅠ비올려나요 최종걸음 일찍이 마무리 하셨네요40026.10.25 - 03댓글귀여운 문어괄사로 정수리 션하게 빗어주셨어요😊40026.10.25
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오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요120026.10.22 - 02
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.140026.10.21 - 03
계단 운동을 해줍니다[12]
댓글하체근육을 위한 계단 오르기 운동 하셨네요 즐겁고 편안한 시간 되세요80026.10.22
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요120026.10.22 - 03
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.140026.10.21
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목마사지 꾸준히 해봅니다 [6]
50026.10.25 - 05
오후 혈압 측정해봅니다 [6]
40026.10.25 - 0640026.10.25
- 0750026.10.25
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매운맛 중둔근 홈트 했어요 [6]
50026.10.25 - 0950026.10.25
- 1050026.10.25
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수요일 걸음 수 기록합니다[12]
100026.10.21 - 05
공복물 먹어쓰용[12]
110026.10.20 - 06
도라지배[11]
90026.10.22 - 07
걷기 완료했습니다[10]
141026.10.21 - 08
오메가3 섭취 완료[10]
70026.10.23 - 09
콘드로이친 섭취 완료[10]
70026.10.23 - 10
홍삼 먹고 불금 보내려구요[10]
80026.10.23
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전신 타바타[14]
130026.10.12 - 05
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 06
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 07
저녘 운동 [14]
120026.10.12 - 08
오늘은 만보 성공했어요[14]
150026.10.08 - 09
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17 - 10
아침 스트레칭 개운히 했어요![12]
101026.10.04
