걷기 수고하셨습니다. ^^오늘도 건강을 위해서 파이팅입니다 ~
이런날도 있고 저런날도 있죠 만보랑 맛먹는 운동 5분만에 하는 방법은ㅇ계단 5층을 한번 올라갔다 오는거래요
그럼요. 무리하실 필요없지요. 내 몸에 맞게 운동하는게 좋아요~^^
오후 운동 [12]
가을비 맞으며 동네산들 걷기[10]
오후 걷기 운동 기록해요[10]
스쿼트[14]
11월의 봄?[12]
1031 걷기완료[14]
오늘 걸음 수 입니다[14]
스트레칭으로 몸 풀었습니다 [8]
계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다 [8]
최종 걸음 마무리합니다 [8]
짧고 굵게 운동하고 복근 만들기 [8]
슬림한 다리 만들기 홈트 했어요 [8]
예쁜 뒷태 만들기 홈트 했어요 [8]
다리라인 살리는 5분 스쿼트 [8]
걷기[12]
오늘 걸음 마무리 했어요.🫧[12]
홍삼[12]
비타민[12]
물 마시기[12]
저녘 운동 [14]
오늘 하루 걷기 완료[14]
마무리 스트레칭 했어요[14]
전신 타바타[14]
계단오르기 인증입니다[14]
차전자피 먹었습니다[14]