6월의 마지막날. 비가 그치고 폭염이 누그러 들어서 산책하고 왔습니다. 2만보는 못 채웠지만 5km 러닝으로 마무리 하면서 1.8만보 채웠습니다.
다들 6월 한달 동안 수고 많이 하셨습니다. 7월도 화이팅해보아요^^~
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짧고 굵게 운동하고 복근 만들기 [10]
댓글홈트잘마치셨군요60026.11.11 - 02
오늘도 칼마디 섭취했어요 [10]
댓글영양제잘챙기셨습니다70026.11.11 - 03
스트레칭 홈트 마무리합니다 [8]
댓글최종걸음 후에 스트레칭으로 뻐근함 푸셨군요 루틴 매일매일 이어가시네요50026.11.11
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요141026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요120026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!140026.10.30
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매운맛 중둔근 홈트 했어요 [8]
50026.11.11 - 0660026.11.11
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하체 근력과 밸런스 홈트 [8]
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50026.11.11 - 10
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오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
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계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 09
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저녘 운동 [14]
160026.10.12
