늦게나마 나가서 3km 달리고 왔습니다. 달렸더니 4천보 추가 돼서 2만보 넘긴 했네요. 얼마 안 뛰었지만 기진맥진 해서 집에 돌아왔네요.
그래도 찬물로 샤워하고 시원한 물 한 잔 하는데 행복은 가까운 데 있구나라는 생각이 드네요~ 맥주 한잔 하고 오늘 마무리 하려고 합니다!!
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수요일 최종 걸음입니다.🤍[10]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다80026.11.11 - 02댓글숙면을 위한 자기 전 스트레칭 하셨군요. 편안한 밤 되세요70026.11.11
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타바타[10]
댓글타바타 홈트 수고하셨어요. 편안한 저녁 보내세요70026.11.11
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요141026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요120026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!140026.10.30
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팔 운동[10]
80026.11.11 - 05
오후 운동 [10]
60026.11.11 - 06
짧고 굵게 운동하고 복근 만들기 [10]
60026.11.11 - 07
오늘도 칼마디 섭취했어요 [10]
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스트레칭 홈트 완료[9]
60026.11.11 - 09
숙면 스트레칭 마무리합니다 [8]
70026.11.11 - 10
수욜 걸음 마무리 [8]
50026.11.11
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저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 05
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
전신 타바타[14]
140026.10.12 - 08
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 09
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 10
저녘 운동 [14]
160026.10.12
