오늘도 해가 쨍쨍하네요. 4,5시에 비 예보가 있어서 비 내리기 전에 산책 다녀왔습니다. 원래 땀이 많이 안 나는 체질인데 한 30분 밖에 있었다고 등에 땀이 다 나네요.
밖을 걸어다니면서 보니 태극기를 걸어놓은 집들이 그래도 보이네요. 예전엔 저희 집도 국경일에 태극기를 걸어놓았는데 언제부턴가는 안 걸었던 것 같아요. 다음 국경일부터는 저부터 태극기를 걸어 놓아야 겠습니다.
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저녘 운동 [10]
댓글Jack kim(KRF1QD8 님이 존경 스럽네요. 365일 이 운동을 꾸준히 이어 가시는 거지요? 제가 운동하는 곳에도 그런 분 있는데 너무 대단하신것 같아요. 👍80026.11.11 - 02
수요일 최종 걸음입니다.🤍[10]
댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다80026.11.11 - 03댓글숙면을 위한 자기 전 스트레칭 하셨군요. 편안한 밤 되세요70026.11.11
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요141026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요120026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!140026.10.30
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타바타[10]
70026.11.11 - 05
팔 운동[10]
80026.11.11 - 06
오후 운동 [10]
60026.11.11 - 07
짧고 굵게 운동하고 복근 만들기 [10]
60026.11.11 - 08
오늘도 칼마디 섭취했어요 [10]
70026.11.11 - 09
스트레칭 홈트 완료[9]
60026.11.11 - 10
숙면 스트레칭 마무리합니다 [8]
70026.11.11
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오후 운동 [12]
110026.11.08 - 05
걷기[12]
120026.11.06 - 06
오늘 걸음 마무리 했어요.🫧[12]
110026.11.05 - 07
수요일 최종 걸음입니다.🤍[10]
80026.11.11 - 0870026.11.11
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타바타[10]
70026.11.11 - 10
팔 운동[10]
80026.11.11
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저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 05
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
11월의 봄?[12]
121026.11.05 - 08
걷기 완료했습니다[12]
131026.10.31 - 09
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17 - 10
저녘 운동 [12]
80026.11.10
