공복커피의 위험성

1. 증상

커피를 마신 지 약 15분 정도 지나자 명치 끝이 타는 듯한 작열감이 느껴졌습니다. 단순히 배가 고픈 느낌과는 다르게 속이 뒤틀리는 듯한 통증이 동반되었고, 입안에 쓴물이 올라오는 듯한 가벼운 역류 증상까지 나타나며 식은땀이 살짝 맺혔습니다.

2. 직전 먹은 음식

전날 저녁 7시쯤 가벼운 샐러드를 먹은 이후로 약 14시간 동안 아무것도 섭취하지 않은 완전한 공복 상태였습니다. 위장이 완전히 비어 있는 상태에서 오로지 진한 아이스 아메리카노 한 잔만을 첫 끼니 대신 들이켰던 것이 화근이었습니다.

3. 상황

중요한 업무 마감을 앞둔 월요일 아침이었습니다. 부족한 잠을 깨우기 위해 각성 효과가 절실했고, 아침 식사를 챙길 여유조차 없이 책상에 앉아 급하게 카페인을 들이부었습니다. 빈속에 들어간 고농도의 카페인이 위산 분비를 과도하게 촉진한 상황이었습니다.

4. 나의 대처

우선 커피 마시는 것을 즉시 중단하고, 차가워진 위장을 달래기 위해 미지근한 물을 여러 번 나누어 마셔 위산을 희석했습니다. 다행히 1시간 정도 지나자 통증이 잦아들었고, 이후로는 절대 빈속에 커피를 마시지 않으려고 합니다.