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속쓰림, 역류

전날 매운라면먹고 시작된 속쓰림때문에 힘들었어요
2026.04.26 14:40
조회 222스크랩 0
  1. 증상
    밤부터 속이 계속 쓰리고 더부룩한 느낌이 있었어요. 특히 자려고 누웠을 때 명치 쪽이 화끈거리고 신물이 올라오는 느낌까지 들어서 잠을 설치기도 했습니다. 아침에 일어났을 때도 속이 편하지 않고, 공복인데도 불구하고 속쓰림이 계속 이어져서 불편함이 컸어요.
  2. 직전 먹은 음식
    저녁에 매운 라면을 먹었어요. 청양고추도 두개 넣고 고춧가루에 그것도 모자라 후추까지 팍팍 넣은 라면을요ㅠㅠ 그날따라 그렇개 먹는게 땡겼어요. 평소보다 더 맵게 먹고, 국물도 거의 다 마셨던 게 문제였던 것 같아요. 게다가 먹고 나서 바로 눕다시피 해서 소화가 제대로 안 된 상태였던 것 같습니다.
  3. 상황/장소
    집에서 쉬다가 바로 잠든 상황이었어요. 따로 움직이거나 소화를 시킬 시간 없이 바로 누워버려서 위에 부담이 갔던 것 같아요. 다음 날 아침까지도 속이 계속 쓰려서 일상생활하는 데도 신경이 많이 쓰였습니다.
  4. 나의 대처
    아침에는 자극적인 음식은 피하고 따뜻한 물을 천천히 마셔줬어요. 그리고 속을 편하게 하려고 가볍게 상체를 세운 상태로 앉아 있었고, 명치 쪽을 살살 마사지해주니까 조금씩 괜찮아지더라고요. 이후에는 죽처럼 부드러운 음식 위주로 먹으면서 속을 달래주었습니다. 역시 늦은 시간에 매운 음식 먹고 바로 눕는 건 정말 피해야겠다고 느꼈어요. 스트레스 받을때 매운 걸로 풀지말고 다른걸로 푸는 방법을 찾으려고 노력중입니다ㅜㅜ
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댓글20
  • sEtKjQiNPB
    요즘은 소식하는 습관 들이고 있답니다
  • 0김원노야0
    밤잠 설치는 게 고역이겠어요.
  • 콘센트
    매운 라면 먹고 우유 먹으면 좀 괜찮더라고요
  • 동구abr
    남들 다 마시는 커피 향만 맡으며 입맛만 다셔요
  • youxKFRiAC
    매운 라면이 원인이 되어 속쓰림이 시작됐다니 고생 많으셨네요.
자극적인 음식은 확실히 피하는 게 좋을 것 같아요.
  • 레이첼!
    와우~맵다고 하는건 다 들어갔네요.줄이셔야 할듯해요
  • 김정원구사
    출렁거리는 위액 때문에 외출하는 발걸음도 무거우셨겠어요
  • homi
    피부도 거칠어지더라고요~~
  • 건강해~♡♡♡
    매운음식 당분간 조심해야겠네요ㅜ
스트레스에 매운음식 더햬서 고생하셨어요
  • 정택철
    액체 겔 종류한봉지 먹으니깐 편해지던데요
  • 레노아
    매운 라면 만의 스트레스 해소 맥스 찍는 뭔가가 있긴하더라고요 고생하셨습니다
  • 이이형
    아 아파요. 위장 장애가요.
  • 프로필 이미지
    먼산보는하이바라
    매운 라면 먹고 고생 심하게 하셨네요. 다음에는 엄청 매운건 피하자구요~~
  • 돌돌
    저도 매운음식중독인데 이입되네요
  • Jack kim(KRF1QD8
    너무 매운 음식을 드신게 문제군요
매운 음식이 중독성이 있어 맛은 있는데.
항상 뒷탈이 문제죠
고생하셨습니다
  • 이승미
    에구~매운 라면 드시고 고생하셧겟어용 ㅜㅜ당분간
조심하셔야겟어용
  • youngran
    매운음식 위장에 안좋을것  같아요.
잘보았읍니다 
좋은하루 보내세요 ~~
  • KRD6GXZ
    스트레스는 장에 염증을 일으키는데 단짠맵 라면이니 설상가상이었었네요 ㅠ
  • 애플
    매운거 드시고
고생하셨어요 자극이 되네요ㅜ
  • 별이총총
    스트레스가 적응도 못하면서
너무 예민하지 않나요?
매운것 좀 먹고 풀지.
너무 까탈스럽네요. 그쵸?
고생하셨어요.