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속쓰림, 역류

목구멍에 뜨거운 모래알이 박힌 것처럼 껄끄럽고 아프더라고요

2026.05.02 06:29
조회 53스크랩 0

한창 업무에 치여 살 때요 점심은 늘 마시듯 해치우고 저녁에는 보상 심리로 맵고 기름진 걸 밀어 넣었거든요 어느 날부터인가 목구멍에 뜨거운 모래알이 박힌 것처럼 껄끄럽고 아프더라고요 처음엔 감기인 줄 알고 판피린 같은 것만 사 먹었는데 알고 보니 위산이 식도를 사정없이 훑고 지나가서 생긴 상처 때문이었지요ㅠㅠ 특히 밤에 누우면 명치부터 목까지 불길이 확 끼얹어지는 느낌에 소리를 지르며 일어난 적도 있을 만큼 그 통증은 정말 겪어보지 않은 사람은 모르는 공포였어요

도저히 제정신으로 살 수가 없어서 가장 먼저 했던 게 바로 식후 눕기 금지였는데 이게 말은 쉽지 퇴근하고 지친 몸으로 소파에 기대지 않는 게 정말 고역이었거든요 그래도 그 타는 듯한 고통이 무서워서 억지로라도 집 안을 서성거리며 소화를 시켰더니 확실히 울컥하며 올라오던 신물이 줄어드는 걸 체감할 수 있었어요 그리고 빈속에 때려 넣던 아메리카노를 끊고 미지근한 맹물을 조금씩 자주 마셔주니까 짓물렀던 식도가 조금씩 아물어가는지 목에 걸린 듯한 찝찝함도 서서히 걷히기 시작했답니다

 
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댓글21
  • E6qQDwFmah
    저도 역류성식도염이 아주 심했어요 
식습관이 확실히 바뀌니 증상도 양호해졌어요
화이팅입니다
  • 민트홀릭
    식사 습관을 바꾸셔야 할거 같아요
역류성 식도염 치료도 필요하실거 같고요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
  • 안녕
    현대인이 요즘 많이 겪는 증상같아요 저 역시 경험이 있답니다
  • Vno8e0yX9M
    몸에 꽉 끼는 바지보다는 편안한 고무줄 바지를 입는 게 좋아요
  • sEtKjQiNPB
     조금씩 자주 마시려고 노력하고 있어요
  • 미정미
    다행이네요. 앞으로도 위를 보호하는 습관을 지켜보세요
  • youxKFRiAC
    목이 껄끄럽고 아프면 불편하죠.
따뜻한 물을 자주 마시면 조금 나아질 거예요.
  • 데이먼알반
    많이 힘드셨겠어요
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    바람소리
    목에 모래알 박힌 느낌 정말 괴롭죠. 지친 몸으로 서성거리며 소화시키신 인내심이 정말 대단하세요!
  • 0김원노야0
    배 속에서 난리가 날까 봐 젓가락 들기가 무서워요.
  • 콘센트
    식후 바로 눕는 습관은 정말 안 좋아요
  • 동구abr
    배를 움켜쥐고 끙끙 앓는 모습이 눈에 선해요ㅜㅜ
  • GUNDDAM
    욕류성 식도염 증성인대 건강한 식습관을 유자하기 위해 노력해야 갰어요
  • youxKFRiAC
    목구멍이 껄끄럽고 아프셨다니 불편하셨겠어요. 따뜻한 물이나 차로 목을 진정시키는 게 조금은 나을 수 있습니다.
  • 애플
    잘 관리 하세요 
고생하셨어요
  • 레노아
    기대기만 하고 눕지 않는 정도로라도 하는게 훨씬 낫더라고요
  • 레이첼!
    잘하셨네요. 저녀먹고 안눕기 쉽지않죠
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    맵고 기름진 음식 문제네요
고생하셨어요
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    아이구 고생하셨어요 ㅠㅠ
  • 건강해~♡♡♡
    역류성식도염 같은데 관리 잘하셔서 좋아지니
다행입니다

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