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속쓰림, 역류

명치 근처의 불쾌감은 잊지못하겠네요
2026.05.03 02:26
조회 31스크랩 0

매일같이 반복되는 일상 속에서 갑작스럽게 찾아온 명치 근처의 불쾌감은 잊지못하겠네요 처음에는 그냥 컨디션이 저조해서 그런가 보다 싶었지만 시간이 지날수록 가슴 안쪽이 훅 달아오르면서 신맛이 도는 액체가 울컥 목줄기를 타고 역류하는 상황이 잦아졌거든요 특히 아침마다 혓바닥이 마르고 텁텁한 기운이 가시질 않아 사람들을 대할 때도 입 냄새가 나지는 않을까 걱정하며 입을 가리고 말하는 습관까지 생겨버렸어요

이대로는 정말 안 되겠다 싶어 입이 심심할 때마다 초콜릿이나 과자를 달고 살았지만 이제는 위장이 쉴 수 있는 시간을 충분히 주기 위해 간식을 끊었어요 오로지 물로만 입을 달랬어요.. 그리고 밥을 먹을 때도 조심했답니다

좋아하는 튀김 요리나 매콤한 찌개를 마음껏 먹지 못한다는 사실에 우울함이 몰려오기도 합니다 하지만 속이 편해지니 오히려 머리가 맑아지고 몸 전체에 활력이 도는 게 느껴져서 지금은 이런 소박한 식단이 훨씬 소중하게 느껴져요 
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댓글17
  • E6qQDwFmah
    맞아요 그건 느껴본 사람만이 아는 고통 ㅠㅠ
  • sawe
    사람은 왜 맛있는 거 마음껏 먹을 수 있는 신체가 아닐까요
  • 민트홀릭
    그 비슷한 느낌만 받아도 덜컥 겁이나죠
그런게 트라우마인가봐요
음식 조심하셔야겠어요
  • 안녕
    위내시경 한번 받아보시는걸 추천해요 저는 도움되었어요
  • 코트로마니치
    그래서 식단관리와 시간에맞게음식을먹게됩니더
  • Vno8e0yX9M
    담백하게 간을 해서 먹으니 소화가 훨씬 수월해진 게 느껴져요
  • 형수
    명치 근처 통증과 속쓰림은 너무 아프고 힘들지요
  • sEtKjQiNPB
    너무 자극적인 것만 피해도 훨씬 살 것 같아요
  • 미정미
    네 소박하지만 소식과 건강식이 위를 지켜줄 거예요
  • 프로필 이미지
    바람소리
    식단 조절 후 활력을 찾으셨다니 멋져요! 소박한 식단이 결국 최고의 약이네요.
  • 건강해~♡♡♡
    건강한 식습관으로 속편해서 좋네요
응원합니다
  • 수호지킴이
    건강한 식습관을 실천하시는 모습
응원합니다
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    괴로운 역류성 식도염 증상을 건강한 식습관과 절제로 극복해 내시는 모습이 정말 대단하고 멋지십니다!
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    역류성식도염이 심한가봐요 ㅜㅜ
고생하셨어요
  • 애플
    간식 못드셔도 속은 편하네요
건강한 간식 드세요~
  • 0김원노야0
    아릴 때는 손으로 문질러도 시원하지가 않더라고요.
  • 콘센트
    초콜릿, 과자 많이 섭취하면 위장에 안 좋지요

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