빈속에 커피마시고 속쓰림 겪었어요

1. 증상
오전부터 속이 화끈거리고 쓰린 느낌이 계속 있었어요. 특히 빈속일 때는 명치 부근이 타는 것처럼 따끔거렸고, 신물이 올라오는 느낌도 함께 들었습니다. 점심시간이 가까워질수록 속쓰림이 더 심해져서 업무에 집중하기가 어려웠어요. 물을 마셔도 잠시 괜찮아지는 것 같다가 금방 다시 불편해졌습니다.

2. 직전 먹은 음식
아침을 거른 상태에서 아메리카노 한 잔만 마셨습니다. 전날 저녁에는 매운 음식과 야식을 먹고 늦게 잠들었던 것도 영향을 준 것 같아요.

3. 상황/장소
회사에서 업무를 보던 중이었는데 속이 계속 쓰려서 불편했습니다. 회의 중에도 신경이 쓰였고, 가슴 쪽까지 답답한 느낌이 올라와서 괜히 더 예민해졌어요. 점심시간 전까지 시간이 너무 안 가는 것 같았습니다.

4. 나의 대처
점심에는 자극적인 음식 대신 죽과 따뜻한 국물을 먹었습니다. 이후 따뜻한 물을 천천히 마시고 잠시 휴식을 취했어요. 커피는 추가로 마시지 않았고, 속에 부담을 줄 수 있는 탄산음료도 피했습니다. 식사 후에는 바로 눕지 않고 가볍게 걸어 다니면서 소화를 시켰습니다. 다행히 시간이 지나면서 속쓰림이 조금씩 가라앉아 오후에는 훨씬 편해졌습니다. 앞으로는 공복에 커피를 마시는 습관을 줄이고 규칙적으로 식사해야겠다는 생각이 들었습니다.

댓글17
  • KRYXQYQM
    전날부터 자극적인 음식이 쪼금 무리였나봐요ㅠ 담날 아침에는 따뜻한 차를 먹어도 좋을듯해요~ 고생하셧어요ㅠ
  • 민트홀릭
    빈속에 커피 드신 뒤 속쓰림이 많이 불편하셨겠어요.  
    지금은 위에 부담 줄이면서 편하게 회복되시길 바랍니다.
  • 동현
    소화제 달고 사는 인생 정말 지겨운데 글쓴이님도 고생이 참 많으십니다.
  • 콘센트
    저도 빈속에 커피는 속 쓰려서 잘 안 먹어요
  • 상원
    속이 더부룩하면 잠도 깊이 못 자고 다음 날 너무 피곤하죠.
  • youxKFRiAC
    빈속에 커피는 위에 자극이 크죠.
    가벼운 음식과 함께 마시는 게 좋아요.
  • 이현 이젠
    고기 굽는 냄새 나면 발걸음은 멈추는데 위장이 거부해서 그냥 지나쳐요.
  • 정민
    원래 물도 벌컥벌컥 마셨는데 이젠 조심조심 홀짝이게 되더라고요.
  • 형수
    커피에 카페인이 있으니 빈 속에 마시지 마세요
  • GUNDDAM
    빈속에 커피를 마시면 속쑤림이 꼭 발샹하는것 같아요
    조심하세요
  • QMiNpg0B0Q
    빈속에커피는
    힘들죠
  • 건강해~♡♡♡
    빈속에 커피는 정말 속쓰려요ㅜ
    매운음식도 속쓰림을유발하지요
    
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    레모닝닝
    공복 커피 무섭지요.
    고생하셨어요 
  • 수호지킴이
    매운음식과 야식, 빈속에 아메리카노
    모든게 위에 좋지않았겠어요
    고생하셨네요 
  • 레노아
    죽과 따뜻한물 너무 좋은 대처네요
  • glnpzpbTXI
    많이 생활화가 되었다고는 하지만 아직 우리나라에 많은 분들은 빈속에 커피는 안 맞는 거 같습니다 뭔가를 함께 드시는게 좋겠어요
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    앨리스
    빈속에 커피는 너무 안좋아요
    그래서 전 빈속에는 절대 안 마셔요 ㅠㅠ
    조심하세요 :)