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속쓰림, 역류

공복의 속쓰림
2026.08.07 05:09
조회 33스크랩 0

1. 증상: 더운 날씨에 조금이라도 더위를 피하고자 하던 게 밤낮이 바뀌어버렸네요. 그런 이유 때문인지 식사를 자주 걸렸어요. 그랬더니 오후에 자고 일어났는데 속쓰림이 심하게 오네요.

2. 직전먹은음식: 아무것도 먹지 않았어요. 간간히 찬물을 마시긴 했네요.

3. 상황/장소: 집에서 잠을 푹 잤어요.

4. 나의 대처: 휴일날있었던 일이었어요.. 얼른 일어난 김에 밥을 하고 반찬을 꺼내 먹었어요. 연하고 소화가 잘 되는 반찬만 꺼내 먹었네요. 계란 후라이랑 애호박 볶음같은 나물 위주로요. 그러고도 한참을 속이 쓰려서 10분 이상 기다렸던 거 같아요. 기다리고나니 속이 좀 가라앉더라구요. 다음부턴 아무리 덥고 피곤해도 간식이나 과일 같은 거라도 챙겨 먹어야 겠어요.
댓글16
  • 기춘이
    공복에 속쓰림 있으면 하루 시작부터 불편하죠
식사 거르지 않는 게 좋겠어요
  • jnm
    공복일때 속쓰림이 더 하는것 같아요
  • 정혜리
    맞아요
  • _완벽한장을위해
    식사를 너무 오랫동안 안 하게 되면
촉쓰림이 생기는군요. 공복이 길어지는 게 위험하다는 걸 알게 됐어요.
  • 미정미
    너무 안 먹으면 공복 속쓰림이 크지요. 조심하셍ㆍ
  • GUNDDAM
    무더운 여름에 공복이 오래가면 체력이 많이 떨어지는 것 같아요
  • 빨간spicy
    계란후라이에 들어가는 기름때문에 속이 쓰린거 같아요 그리고 공복이셨으니
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    장보고
    요즘 너무 덥죠..
식사를 아옝 못하면 위산이 역류되서 힘들겠어요..ㅜ
  • 마오병
    공복 자체가 속쓰림 유발하기도 하죠
  • 삐오꼬
    집에 소화 잘되는 반찬이 있어 다행이네요
  • 레노아
    식사는 꾸준히 규칙적으로 조금씩 드시는게 좋은거 같아요
  • 건강해~♡♡♡
    공복 속쓰림 힘들어요
조금씩이라도 키니는 잘 챙기세요
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    LeeJS
    공복이 길어지면 위벽이 자극을 받으니, 다음부턴 말씀하신 대로 과일이나 가벼운 간식이라도 꼭 챙겨 드세요. 아프지 마시고 건강 잘 챙기시길 바랍니다!
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    레모닝닝
    규칙적으로 식사하는게
참 중요하지요
  • 가을포스트
    공복 속쓰림 조심하세요
  • KRD6GXZ
    공복 속쓰림 저도 가끔  겪는 일이네요