속이 쓰리고 신물이 올라와서 저녁도 제대로 못 먹었어요

1 증상

저녁 내내 계속 속이 쓰리고 신물이 올라오는 등 속이 불편했어요.

2 직전 먹은 음식

하루 종일 빵 조금 먹고 커피를 4-5잔 마셨어요.

3 상황/장소

저는 할 일이 많거나 스트레스가 많으면 음식을 잘 못 먹는 경향이 있어요. 얼마 전에도 아침부터 할 일이 너무 많아서 간단하게 토스트, 커피 먹고 출근을 했어요. 회사에서도 일처리를 하느라 점심도 거르고 퇴근할 때까지 중간 중간 커피만 계속 마셨어요. 커피를 큰 사이즈로 총 4-5잔 마신 것 같은데 퇴근할 무렵부터는 속이 너무 쓰리더라고요. 계속 신물도 올라오고요. 그래서 저녁을 제대로 못 먹고 스프만 만들어서 조금 먹었어요. 저녁 내내 속이 쓰리고 신물이 올라오는 상황이 계속 됐고 잠도 자기 힘들어서 누웠다가 일어나기를 반복했어요.

4 나의 대처

완전히 빈속으로 계속 있으면 속 쓰리고 신물 올라오는 증상이 더 심해질 것 같아서 따뜻한 우유, 따뜻한 꿀물을 중간 중간 마셔줬어요. 그랬더니 새벽 무렵에 좀 속이 진정되는 것 같아서 겨우 조금 잘 수 있었어요.