kim정윤
남편은 거의 매일 저녁에 퇴근하고 돌아오면, 과식이 이어집니다. 집에 왔으니 맘편히 먹고 쉬어야 한다는 보상심리가 늘 과식을 부르네요.
항상 간식을 식후에 바로 찾기에, 밥이 모자라냐고 묻는데 그건 아니랍니다. 그렇게 간식거리가 두어종류 뱃속에 들어가고 나면, (아~소화제 먹어야지) 하고는 소화가 안되서 더부룩하다면서 침대 옆에 의자 끌어다놓고, 의자위에 앉아 잡니다. 물론 뒤로 눕혀 편한 자세를 취하기는 하지만, 그러다 불편하다고 한시간 가량 뒤에 침대로 내려와서 자네요.
해결책은 없긴 한데, 즐기는 간식이 견과류라서 마루에 견과류 통에 이틀에 한번씩 적당량을 덜어 주네요. 그거라도 먹다가 양 조절하기 힘들까봐 미리 조절해 주는 거지요.
스트레스 먹는거로 안푼다고 생각은 하지만, 맘대로 안되니 큰일 입니다.
댓글14
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- 03댓글과식하면 즐거움보다 속 불편함이 더 오래 남는 것 같아요.. 조금씩 천천히 드시고 식사량을 조절하는 습관이 정말 중요하다고 해요ㅠㅠㅠ 앞으로는 건강도 챙기면서 맛있는 음식 즐기세요!190026.10.11
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