베트남여행에서 과식 후 속 더부룩함과 지독한 변비 겪은 후기😭

 답답함이 정말 빨리 사라졌으면 좋겠다는 생각뿐이었어요.  다행히 지금은 많이 괜찮아져서 한숨 돌렸네요.

다음엔 그렇게 해 봐야겠네요
팁 감사합니다

평소보다 훨씬 많이 먹다 보니 결국 탈이 난 것 같아요. 여행 가면 자제하는 게 생각보다 쉽지 않더라고요.

시지 않고 달던데요~? ㅠ
달고 칼로리로 높아서 그런듯요

저도 처음엔 음식이 안 맞았나 싶었어요. 평소와 다른 음식들을 계속 먹다 보니 그런 것 같아요ㅠ

그래도 귀국 후 조금씩 회복돼서 지금은 많이 나아졌습니다!

처음에는 단순 체한 건가 싶었는데 생각보다 오래 가서 당황했어요ㅠㅠ

그때는 뭐라도 시원하게 내려갔으면 좋겠다는 생각뿐이었어요. 지금은 식사도 훨씬 편하게 하고 있습니다.

맞는 말씀 같아요. 변비도 그런 것 같아요. 마음을 편하게 가지려고 노력했어요.

생활 패턴이 갑자기 바뀌고 식사량도 늘어서 그런 것 같아요ㅠㅜ

여행 중에는 괜찮을 줄 알았는데 생각보다 고생을 많이 했네요. 다음부터는 조금 더 조절하면서 먹으려고요.

돌이켜보면 역시 과식 영향이 컸던 것 같아요. 맛있는 음식 앞에서는 조절이 쉽지 않네요... ㅎ

정말 여행 가면 이것도 먹어보고 저것도 먹어보고 싶어서 과식하게 되더라고요🥲

저도 이번에 크게 느꼈어요. 여행 중에는 맛있는 음식도 좋지만 적당히 먹는 게 중요하다는 걸요.

여행 가게 되면 적당히 먹는 게 힘들더라고요 미식의 나라라면 더더욱!

네, 과식 때문에 그랬던 것 같아요. 고생했습니다ㅠㅠ

다른 문제도 그런 경험 있으시죠!? 
알아 주셔서 감사합니다.

다음부터는 조심하려고요. 
변비까지 와서 더 고생했네요.