베트남여행에서 과식 후 속 더부룩함과 지독한 변비 겪은 후기😭

맞아요 전 꼭 해외가면 그러더라고요ㅠㅠ
자주 그래요

 답답함이 정말 빨리 사라졌으면 좋겠다는 생각뿐이었어요.  다행히 지금은 많이 괜찮아져서 한숨 돌렸네요.

다음엔 그렇게 해 봐야겠네요
팁 감사합니다

평소보다 훨씬 많이 먹다 보니 결국 탈이 난 것 같아요. 여행 가면 자제하는 게 생각보다 쉽지 않더라고요.

시지 않고 달던데요~? ㅠ
달고 칼로리로 높아서 그런듯요

저도 처음엔 음식이 안 맞았나 싶었어요. 평소와 다른 음식들을 계속 먹다 보니 그런 것 같아요ㅠ

그래도 귀국 후 조금씩 회복돼서 지금은 많이 나아졌습니다!

그때는 뭐라도 시원하게 내려갔으면 좋겠다는 생각뿐이었어요. 지금은 식사도 훨씬 편하게 하고 있습니다.

맞는 말씀 같아요. 변비도 그런 것 같아요. 마음을 편하게 가지려고 노력했어요.

여행 중에는 괜찮을 줄 알았는데 생각보다 고생을 많이 했네요. 다음부터는 조금 더 조절하면서 먹으려고요.

돌이켜보면 역시 과식 영향이 컸던 것 같아요. 맛있는 음식 앞에서는 조절이 쉽지 않네요... ㅎ

정말 여행 가면 이것도 먹어보고 저것도 먹어보고 싶어서 과식하게 되더라고요🥲

저도 이번에 크게 느꼈어요. 여행 중에는 맛있는 음식도 좋지만 적당히 먹는 게 중요하다는 걸요.

여행 가게 되면 적당히 먹는 게 힘들더라고요 미식의 나라라면 더더욱!

네, 과식 때문에 그랬던 것 같아요. 고생했습니다ㅠㅠ

다른 문제도 그런 경험 있으시죠!? 
알아 주셔서 감사합니다.

다음부터는 조심하려고요. 
변비까지 와서 더 고생했네요.