위장질환증상

속쓰림이나 더부룩함, 명치 답답함이 반복된다면 위장질환의 신호일 수도 있어요.
가벼운 증상이라도 오래 지속된다면 진료를 받아보는 게 좋을 것 같아요.

편안한 호흡으로 마음을 차분히 가라앉히세요

위장질환 증상은 관리가 정말 중요하죠.
꾸준히 식단을 조절하는 게 필요합니다.

아프면 참지 마시고 진짜 응급실이라도 가셔요 ㅠㅠ

위장의 부담을 줄이는 게 중요하겠네요

몸이 보내는 신호니 꼭 휴식하세요

조금씩 천천히 잘 씹어서 드셔요

천천힟 꼭꼭 오래오래 첝던히 드시고ㅈ
조금씩 나눠 드세요

레모닝닝

소량씩 드세요
저도 위염이라서 공감합니다

앨리스

칼로리 조절은 중요하죠 
고생하셨어요

LeeJS

글만 읽어도 속이 엄청 답답하고 더부룩하셨을 게 느껴져서 마음이 쓰이네요. 

스트레스 받으면서 급하게 먹으면 위장이 딱 멈춰버려서 밥알이 그대로 남은 느낌이 들 수밖에 없어요. 

이미 원인이랑 해결책(천천히 씹기, 소식하기)을 너무 잘 알고 계시니까, 다음 식사부터는 의식적으로라도 꼭꼭 씹어서 속 편하게 드셨으면 좋겠어요. 힘내세요!