음식 자제 어떻게 하세요?

먹고싶은걸 적당히 먹는게ㅜㅜ 입터짐 방지같애요..

하루 이틀이 위기인거지

그거 넘기면 괜찮아요

어느정도 배가 차면 참고 더이상 안먹어요
처음엔 힘들어도 습관이 되면 괜찮아요

물 많이 마십니다

저는 스틱용으로된 젤리를 먹어요 두개정도 먹으면 포만감이 들어서 괜찮더라고요 

저도 사탕하나 먹는편이예요^^

쪽쭈리

저녁에특히 얼음물을 많이 드셔보세요

저는 물 종류를 많이 마셔요. 물배!
평소에는 물 먹지만, 단 게 땡길 때는 콤부차, 율무차, 코코아 마셔요

댓글보고 막대사탕 쟁기러갑니다...
어차피 주체못한다면 그나마 오래물고있는걸로 챙겨봐야겠어요 

저도 그런식이에요
폭식 후 항상 후회하구요 
저도자제력이 없어요 ㅜ

저는 껌 짧게 자주 씹어요!

호떡

입터짐 방지용으로 막대사탕 하나
물고 있어주는건 어떠세요?
칼로리높은음식보단 사탕하나 물고있는게
그나마 칼로리가 낮아요
아님 진미채.오징어등 물고 단물빠지도록
 물고있어도 괜잖아요 그대신 씹으면 
안되요
음식을 드실때 다람쥐? 옴뇸뇸뇸 
귀엽게. 아주조금씩
맛만 본다는뜻으로 끝부분만 뜯어서 씹어
오래 드세요 위가 늘지않고 소화시간 길게요