속이 안 좋아서 달리기를 시작했어요.

한 달 정도 하고 나서 느낀점을 말씀드리자면

밥 먹고 30분~1시간 이내에 뛰는 것은 몸이 너무 괴로워요

저녁을 일찍 적당히 먹고 2~3시간 뒤에 뛰는 것이 가장 몸이 가볍고 기록도 잘 나왔어요.

제가 원래 속이 안좋아서 하루에 한끼만 먹었는데

달리기 하고 나서는 적당히 하루에 나눠서 먹는 습관도 갖게 되었어요