위장을 좋게하는생활습관 으로서는

#규칙적 운동과  충분한 수면 그리고 규칙적 생활

#스트레스 관리와 취미생활로 긴장을 해소하기

#식사후 바로 눕지말고 가볍게 걷기등 가벼운  운동 하기

그리고  40세 이상은 2년에 1회 위내시경 검사 권유

위식도 역류증상이 있으면 카페인과 알콜을 제한하고 규칙적  운동하기

증상이 지속되면  전문의와 상담하기