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계단오르기 24분, 68층!
2025.11.27 10:52
조회 21스크랩 0

계단오르기 24분, 68층!

 

수영장 못 가고 있어서 대신 계단오르기했어요

땀내고 샤워하려고요

24분간 17층씩 4번, 68층 올랐네요

1번 더 하면 다리 후들거릴 것 같아 여기까지만 했어요!

 

심박수가 꽤 올라갔네요!

매일은 못해도 주기적으로 해야겠어요
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댓글6
  • 코트로마니치
    저는 집이 10층이라 한번씩 걸어올라가요
    더달달
    작성자
    집이 고층이면 이런 점이 좋더라고요
계단오르기 운동 응원해요. 파이팅
  • 신혜림
    계단 오르기 잘 하셨네요
    더달달
    작성자
    감사합니다 
열심히 계단오르기 해볼게요
  • 애플
    17층 4번 대단하세요 
하체근력에 좋은 계단오르기 수고하셨어요 ^^
    더달달
    작성자
    열심히 해볼게요 아자!
응원 감사합니다
  • 이과민
    우와.......17층을 4번이나.... 무릎관절 건강하신가봐요, 부럽네요ㅠ 대단하세요. 계단 오르기 제대로 하시고 땀도 쫙 빼셨을 듯!
    더달달
    작성자
    다행히 아직 무릎이슈가 없어서요
관절은 소모품이니까 바른 자세로 천천히 걸어볼게요!
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    계단오르기 68층 대단하세요 👍 
응원합니다
    더달달
    작성자
    감사합니다
열심히 해볼게요
  • Jack kim(KRF1QD8
    수영대신 계단 오르기 운동하며 68층까지 오르셨네요. .  수고하셨습니다
    더달달
    작성자
    유산소운동을 대신하려고 노력했어요
수영에 비해 시간이 짧으니 좋더라고요