제가 소화가 너무 안되고 장도 예민해서 넘 힘들어요ㅠ

저는 정말로 여러가지 맛있는 음식들을 마음껏 먹고 싶은데 현재 위염과 위궤양, 위하수, 역류성 식도염 증상이 있어서 항상 소화가 너무 안되고 장은 특별한 다른 병은 없지만 매우 예민 하다보니 제가 느끼기에는 변비형 과민성대장증후군인것 같아요..

소화가 잘 안되니까 먹는걸 잘 먹지 못할때는 변비가 더욱 심해져서 치질도 자주 걸리게 되어 3년전에는 치질수술까지 했어요ㅠㅠ

그리고 요즘에는 소화가 더욱 안되니까 소화제를 식전과 식후에 먹고, 식간에도 먹기도 하며 취침전까지도 먹는답니다ㅠㅠ

그래서 그 이후부터는 언제나 음식을 먹을때 되도록이면 소화가 잘되고 변비에 좋은 음식들을 먹으려고 노력을 하고 있는데요

그러다보니 요즘에는 집에서 식사를 할때 하루에 한끼는 꼭 반드시 소화도 잘되고 변비에도 좋은 음식들을 먹게 되면 변비가 조금 나아지더라구요~

(제가 장이 너무 예민해서 가끔씩 밖에서 식사를 하게 될때는 변이 전혀 마렵지 않아서 그날은 화장실을 가지 못해요ㅠ)

그래서 오늘 이곳에 제가 요즘 매일마다 먹고있는 위와 장에 좋은 음식들을 사진으로 찍어서 올려보았는데요

그 음식들은 바로 바나나, 골드키위, 블루베리, 그릭요거트, 곡물식빵이에요

제가 지금 말씀드린 이 음식들을 한끼에 전부다 먹게 되면 다른 음식을 먹을때보다 훨씬 소화도 잘되고 화장실도 잘가게 되다보니 요즘은 집에서 식사를 할때 항상 매일마다 빼먹지 않고서 먹고 있답니다~^^

혹시라도 저처럼 이렇게 위와 장이 너무 안좋아서 항상 소화도 잘 안되고 장도 안좋아서 변비가  있으신분들은 제가 지금 사진으로 알려드린 음식들을 드셔보시면 불편하고 안좋은 위와 장이 조금씩 더 나아질거에요~^^