뽀얀 사골국물에 만두국

뽀얀 국물의 사골 베이스 만두국에 밥을 말고, 호박·파·김가루·계란지단이 올라가 있어 자극적이지 않고 부드럽게 넘어갑니다

 기름지지 않으면서도 따뜻한 국물이 위장을 안정시켜 주고, 탄수화물과 단백질을 함께 보충해 든든함도 줍니다. 

곁들여 나온 김치와 오징어 무침은는적당한 산미로 입맛을 살리되 과하게 맵지 않아 부담이 적었습니다. 

연근조림과 샐러드는 식이섬유를 더해 소화를 돕고, 전체적으로 맵고 짠 음식보다 담백함에 초점을 둔 구성이라 아침이나 컨디션이 떨어진 날에 특히 잘 어울리는 장(腸) 편한 식단입니다.

양배추 많이 먹어요

하루세끼 먹을수있어요

나트륨섭취를 줄이고 야채많이 먹도록 합시다.