레모닝닝
식후 15분뒤에는 무조건 걷기! 추천합니다
요즘 저녇식사만 하면 유독 잠이 쏟아져서 고민이에요.
단순한 식곤증인 줄 알았는데, 이게 혹시 말로만 듣던 혈당 스파이크 증상일까요? ㅠㅠ
간식이나 탄수화물을 줄여야 하는 건 알지만 실천이 참 어렵네요. 혹시 식후에 졸음 참는 법이나 혈당 낮추는 데 효과 보신 분 계신가요?
사소한 팁이라도 공유 부탁드려요
0
0
댓글 6
- 위장보스
혈당스파이크 같네요 식후 걷기운동 좋습니다
- 건강해~♡♡♡
식후에 조금이라도 걷는게 좋아요
- LeeJS
식곤증 같네요. 30분 정도 산책하는 걸 추천드려요!
- 애플
식후 걷기가 좋아요 한번 해보세요
- 수호지킴이
식곤증이든 혈당 스파이크든 무조건 식후 걷는 걸 추천합니다