거북목 예방 스트레칭

컴퓨터 작업을 많이 하신다면 한 시간에 한 번씩 턱을 당기고 가슴을 펴는 스트레칭을 해주세요. 

고개를 뒤로 젖혀 천장을 보는 것만으로도 거북목 예방에 큰 도움이 됩니다. 

내 몸을 위한 1분의 투자, 잊지 마세요!