자유게시판

오늘 운동 추천

2023.12.12 19:32

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오늘은 스쿼트를 추천드려요

무릎을 발앞까지 나가지 않도록 주의하시구!

무릎까지 엉덩이를 내려주셔서 허벅지에 느낌오게 조여주시면 됩니다.

운동 오늘 스쿼트 같이 해보실까요 ㅎㅎ

아라챠요

스쿼트 좋으네요.
요즘 스쿼트 매일 하고 있는데 허벅지랑 엉덩이 자극이 빡빡 !

2023.12.14 16:54

YcUi7dLfYM

작성자

오웅 잘하시고 계시네요 ㅎㅎ
저도 열심히 해보려구요😄

2023.12.31 14:45

구름방울

저 어설프개 따라하다 무릎이 너무 아파서 ㅠㅠ
정확하게 자세를 배우고 해야할것 같아요 ㅋㅋ

2023.12.13 15:52

YcUi7dLfYM

작성자

ㅠㅠ 무리하심 안됩니다
스쿼트말고 다른 운동도 많아요!!
런지도 있구 들어올리기 운동도 있구용

2023.12.31 14:44

지랑수

무릎이 아파 계단이나 많이 구부리는건 좀 무리가 있고해서 평지에서 30분이상 걷기를 하고 있어요
다리 좀 나아지면 스쿼트하고 싶어요

2023.12.13 10:01

YcUi7dLfYM

작성자

맞아요 ㅠㅠ 무릎 무리가시면 제한이됩니다
무릎 관리 잘하시길 바라요

2023.12.31 14:44

헬스매니아

스쿼트 좋죠!!!!!!! 저듀 동참!!

2023.12.12 20:50

YcUi7dLfYM

작성자

스쿼트 좋습니다 ㅎㅎ
오늘도 해보려구요!!

2023.12.31 14:43

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