오트밀을 통으로 말고 오트 우유 같은거로 먹으면
혈당이 많이 올라서 별로 안좋고
통으로 먹는게 좋다고 하더라구요.
저는 은근히 밥 대신으로도 활용도가 좋아서
하루에 한끼 정도 밥 대신 오트밀 활용해서 음식 해먹어 보려고 해요
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