피자를 먹었더니 속이 불편하네요

저녁에 참지 못하고 피자를 먹었더니, 처음엔 든든한 포만감이 밀려왔어요. 하지만 시간이 조금 지나자 속이 묘하게 더부룩해지기 시작했습니다. 기름진 치즈와 도우가 위 안에서 천천히 움직이는 듯, 묵직한 압박감이 올라왔어요. 

얼른 따뜻한 물을 천천히 마시며 배를 마사지했고, 창문을 열어 신선한 공기를 들이마시고, 가볍게 산책을 나가 걸으며 몸을 풀었습니다. 다행히 시간이 지나자 불편함은 서서히 가라앉았고, 다음에는 조금 더 천천히, 그리고 될 수 있는 한 저녁엔 먹지 말것을 다짐했습니다.

왜 늘 맛있는 음식 앞에서는 속도를 늦추지 못하는지 스스로를 돌아보게 되었어요. 급하게 먹는 습관이 결국 몸에 부담을 준다는 걸 알면서도 자꾸 잊어버리네요. 식사의 기쁨이 단순한 포만이 아니라, 몸과 마음이 함께 편안해지는 시간이 되기를 바라며~