늦잠자고 늦은 아점.. 더부룩하고 머리아파서 고생한 날

늦잠을 자고 늦은 아점을 먹었더니 속이 더부룩하고 머리까지 아파 하루 종일 고생했던 날이었네요.
식사 시간이 불규칙하면 몸이 더 피곤해질 수 있어 가능한 한 규칙적으로 식사하는 것이 도움이 되는 것 같습니다.

어떻게 관리하시는지 궁금했는데 팁 얻어 갑니다

식후마다 이러면 병원 꼭 가보세요.

늦은 아점 후 더부룩함과 두통은 정말 힘들죠.
가볍게 소화되는 음식으로 챙기는 게 좋습니다.

음식이 위에서 꽉 막혀 있는 그 둔탁한 느낌이 얼른 사라지길 빌게요

음식이 안 맞았나 봐요. 고생하셨어요.

답답한 속만큼 마음도 무거우실 텐데 힘내셨으면 해요

커피에우유

규칙적인 식사패턴이 아주 중요한거 같아요~~

너무 오래 비웠다 식사를 하니 소화가 안되나봐요 

식사 리듬이 깨져서 그런걸까요?
규칙적인 식사를 하게 해보세요

레모닝닝

그럴때는 속편한 죽을
먹어보세요. 김치볶음밥이 아무래도
기름기가 있다보니 그렇지요 

앨리스

식사시간 리듬이 안맞아서 그랬는건지 ㅠㅠ 
굶으면 또 배고프고 
무엇이 답일까요 ㅠㅠ

LeeJS

오늘 저녁은 무작정 굶거나 바로 일반식을 먹기보다, 미지근한 물을 자주 마시면서 따뜻한 죽이나 숭늉으로 위장을 가볍게 달래주는 것이 좋아 보이네요!

그리고 식후에 가볍게 산책하듯이 20-30분 걷고 오는 것도 좋아요!