민트홀릭
1.증상
점심을 먹고나서 오른쪽배랑 옆구리가 쿡쿡 누가 찌르듯이 계속 쑤셨어요. 배가아파서 문질문질 해주니 단단한느낌도들고 체한건아닌데 소화가 안되고 뭉친느낌이 들었어요.
2.직전 먹은 음식
제육볶음을 먹었어요. 매콤하게 먹고싶어서 평소보다 고춧가루를 더 쳤어요. 매콤하게 맛있어서 평소먹는 양보다 오버해서 많이 먹게되었어요.
3.상황/장소
식후바로 직후에는 괜찮았어요. 식곤증이 있는편이라 식후에는 바로 자리에 앉지않고 움직이려고 노력하고있고요. 그러다보니 제일 많이 움직이려고 노력할때가 점심식사후인데요.
하필 제육볶음을 매콤하게 먹은날에는 평소처럼 산책을 하지않고 짐을 계속 옮겼어요.
4. 나의대처
오히려 과한 움직임이 소화를 방해한것같아요. 계속 얹힌느낌이 들어 핫팩을 꺼내서 배에 대고 누워있었어요. 한동안은 안풀렸는데 따뜻하게 배를 보호하고 계속 마사지하면서 효소도 먹어주니 트림이 나오면서 속이 좀 풀어졌답니다. 다음에는 과식한다음에는 간단한 산책만 해줘야겠습니다.
댓글14
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- 상원
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- mint
- 김정원구사
- 레노아
- 수호지킴이
앨리스- 건강해~♡♡♡
- 레모닝닝
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- 01댓글매운 음식 속 썩이죠 ㅋ50026.10.28
- 02댓글넘 맛나보이는데ㅜㅜ 너무 찬음식이 문제네요2072026.10.27
- 03댓글위가 약해져서 그러는 걸까요..110026.10.27
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- 03댓글위가 약해져서 그러는 걸까요..110026.10.27
- 01댓글닭볶음탕이 맛있는데 매워서 문제였군요..! 저는 맵찔이라서 매운 음식 먹으면 다음날 너무 힘들더라고요 ㅠㅠ 그래도 따뜻한 물과 소화 효소로 해결하셨다니 다행입니다!190126.10.17
- 02댓글앨리스님, 저녁 약속 끝나고 돌아오는 버스 안에서부터 새벽까지 정말 고생 많으셨겠어요 ㅠㅠ 안 그래도 속이 꽉 막혀서 답답한데 달리는 버스 안이었으면 더 하얗게 질리고 식은땀 나셨을 것 같아요. 스트레스 받으면 나도 모르게 기름지거나 단 게 당길 때가 있죠 ㅠㅠ 이번에 된통 고생하셨으니 당분간은 위장 편한 음식 위주로 챙겨 드시고, 평소 걸어 다니시는 좋은 습관 체력 삼아 얼른 컨디션 회복하시길 바랄게요! 힘내세요!262126.10.17
- 03댓글곡물이라 그랬을까요? 저도 율무차 먹고싶을때가 있어서 먹으면 좀 더부룩할때가 있긴 하더라구요. 마실때는 고소하고 달달한게 참 좋은데. 고생하셨네요160026.10.16
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