과식 후 장염 반복… 식습관 바꾸고 싶어요

식습관을 고친다는게 참 쉽지 않은거 같아요
행복한 하루 보내세요

과식을 피하시고 건강한 식습관으로 건강하셔요~

매운 음식이나 기름진 음식을 잠시 내려놓는 것만으로도 회복 속도가 확 달라지죠. 몸이 ‘고마워’라고 말하는 게 느껴질 정도예요.

위염은 괜찮아지는 듯하다가도 다시 튀어나오더라구요. 며칠만 천천히 드시고 과식만 피하시면 좀 더 편해지실 거예요

무지 고생하셨네요 기름진 음식은 정말 장에는 안좋은거 같아요 식단조절 잘 하세요

과식했고, 기름진 음식 등이 문제였나봐요
고생많으셨어요. 다음부터는 조금 조절이 필요하겠네요ㅠ

맞아요.
과식이 안 좋다는 걸 알면서도 지키긴 어렵네요.

공복에 커피부터 장과 위를 자극하는 식단이네요

과식 후 장염 반복은 힘든 경험이네요.
식습관을 바꾸려는 의지가 멋집니다

위 건강에 좋은 음식들 많이 챙겨 드세요. 양배추가 특히 위 건강에 좋아요.

과식한날 장이 많이 불편하셔서 힘드셨을거 같습니다 
장이 예민해서 저도 종종 장 탈이 나는 편입니다 
식사하실때 포만감을 주는 야채류를 먼저 드시고 식사를 해보시면 조금 도움될 수 있습니다 

식단교정이 제일 쉬우면서 어렵죠 화이팅 입니다

위를 자극할 만한 습관에 음식들이네요. 조심하세요

과식후에도 장염이 나타나는군요
힘드시겠어요 ㅠ

레모닝닝

과식하고 설사하는군요 식습관 조심해야겠더라구요 잘 보고 갑니다 

공복에 커피 , 그리고 기름진 음식에 과식까지 하셨네요. .  그래도 좋아졌다니 다행이네요