점심 홈트로 6분 기초 코어운동 했어요!
코어 근육은 몸의 중심을 담당하는 근육으로
신체 안정성과 자세 유지와 허리 통증 예방에 핵심적인 역할을 해줍니다!
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김장 끝내고 걷기[10]
댓글허리와 팔이 많이 뻐근했을 김장을 무사히 마치고 걷기까지 대단하세요. 가벼운 걸음으로 산책하며 굳은 몸을 시원하게 잘 풀어주신 것 같아요.71026.11.15 - 02
아침 공복물 마셨습니다.🫙[10]
댓글기상 직후 마시는 시원한 공복 한 잔은 위장을 부드럽게 깨워주죠. 소화 기관에 활력을 주는 건강한 아침 습관으로 오늘도 편안한 하루 보내세요.61026.11.15 - 03댓글홈트 사진 좀 그만 도용하세요 도용하지 말라고 스티커 붙였더니 그걸 그대로 스샷하네요 도용한 홈트 사진 삭제하세요50026.11.15
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요151026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요130026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!150026.10.30
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오늘 걷기운동 완료요[8]
61026.11.15 - 0691026.11.14
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목마사지 꾸준히 해봅니다 [8]
60026.11.15 - 10
하체 집중 근력운동 홈트 [8]
60026.11.15
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가을 비 그리고 걷기[11]
80026.11.14 - 05
전신 홈트 완료[11]
110026.11.09 - 06
푸시업 홈트 완료[11]
100026.11.09 - 07
김장 끝내고 걷기[10]
71026.11.15 - 08
아침 공복물 마셨습니다.🫙[10]
61026.11.15 - 0991026.11.14
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아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
71026.11.14
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저녘 운동 [14]
130026.10.27 - 05
오늘 하루 걷기 완료[14]
170026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
11월의 봄?[12]
131026.11.05 - 08
걷기 완료했습니다[12]
151026.10.31 - 09
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17 - 10
실내 자전거[12]
80026.11.14
