점심 홈트로 6분 기초 코어운동 했어요!
코어 근육은 몸의 중심을 담당하는 근육으로
신체 안정성과 자세 유지와 허리 통증 예방에 핵심적인 역할을 해줍니다!
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요151026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요130026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!140026.10.30
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오후 운동 [7]
50026.11.12 - 0540026.11.12
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오후 걷기운동 했어요[6]
50026.11.12 - 07
스트레칭으로 몸 풀었습니다 [6]
40026.11.12 - 08
정수리 괄사로 빗어줍니다 [6]
40026.11.12 - 09
목마사지 꾸준히 해봅니다 [6]
40026.11.12 - 10
오후 혈압 측정해봅니다 [6]
40026.11.12
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오후 운동 [12]
110026.11.08 - 05
걷기[12]
130026.11.06 - 06
오늘 걸음 마무리 했어요.🫧[12]
110026.11.05 - 07
수요일 최종 걸음입니다.🤍[10]
80026.11.11 - 0870026.11.11
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타바타[10]
70026.11.11 - 10
팔 운동[10]
80026.11.11
- 04
저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 05
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
11월의 봄?[12]
131026.11.05 - 08
걷기 완료했습니다[12]
141026.10.31 - 09
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17 - 10
저녘 운동 [12]
80026.11.10
