아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 풀며 밤사이 뭉친 근육을 풀어주셨네요 수고하셨습니다
감사합니다 ^^ 편안한 저녁 보내세요 ㅎㅎ
스트레칭 개운하게 잘하셨어요
운동전 스트레칭으로 뭉친근육 부드럽게 이완해주기 수고 하셨어요
첫번째 굿 수고 많으셨습니다
김장 끝내고 걷기[10]
아침 공복물 마셨습니다.🫙[10]
2일차 짧고 굵게 운동하고 복근 만들기[9]
실내 자전거[12]
저녘 운동 [12]
1109 걷기 운동 했습니다.🐾[12]
1031 걷기완료[14]
스쿼트[14]
오늘 걸음 수 입니다[14]
배도라지즙 먹었습니다:)[8]
오늘 걷기운동 완료요[8]
숙면을 위해 스트레칭 했어요.😴[10]
일요일 최종 걸음 입니다.👣[8]
마무리 스트레칭 했습니다.💫[8]
목마사지 꾸준히 해봅니다 [8]
하체 집중 근력운동 홈트 [8]
가을 비 그리고 걷기[11]
전신 홈트 완료[11]
푸시업 홈트 완료[11]
아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
저녘 운동 [14]
오늘 하루 걷기 완료[14]
마무리 스트레칭 했어요[14]
11월의 봄?[12]
걷기 완료했습니다[12]
오늘 걸음 수 입니다[12]