자스민꽃
유산소 겸해서 하체근력도 단련되는 계단오르기 굿입니다 😋😋
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글 9
- LeeJS
계단오르기 운동 하셨군요. 고생하셨어요 ㅎㅎ
- 레모닝닝
감사합니다 편안한 밤 보내세요
- 캐시워크요
하체를 단련하기 위한 계단오르기 잘하셨어용
- 레모닝닝
감사합니다 행복한 밤 보내세요
- Jack kim(KRF1QD8
하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 편안하고 행복한 밤 되세요
- 레모닝닝
감사합니다 좋은 밤 보내세요
- 위장보스
계단오르기 수고하셨습니다 하체근력위해 늘 좋습니다
