계단오르기

계단오르기

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

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댓글2
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    LeeJS
    계단오르기 운동 하셨군요.
    고생하셨어요 ㅎㅎ
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    레모닝닝
    작성자
    감사합니다 
    행복한 밤 보내세요 
  • 애플
    꾸준히 홧팅입니다 
    계단오르기 수고하셨어요 
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    레모닝닝
    작성자
    감사합니다 
    편안한 밤 보내세요