'엉덩이 집중강화 5분 운동'으로 엉덩이 근육을 제대로 자극해 보았네요~~~^^
5분 20초 동안 14가지 동작을 열심히 따라 하니 38kcal나 알차게 소모되었네요~~~^^
짧은 시간 집중해서 움직이니 엉덩이에 기분 좋은 자극도 오고 몸이 한결 탄탄해진 기분이 드네요~~~^^
여러분도 틈틈이 운동 챙기시며 모두 모두 오늘도 건강한 하루 되시길요~~~^^
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