토요일 중둔근 운동 기록합니다~

오전 운동 [8]

해남 대흥사의 땅끝 국화 향연의 아름다운 국화터널을 즐기며 만보 달성~~~^^[6]

타바타[6]

스쿼트[6]

팔 운동[6]

뒤태 운동[6]

배도라지즙 챙겨먹었습니다.🍐[6]

오늘 걸음 마무리 했어요.🫧[12]

홍삼[12]

비타민[12]

물 마시기[12]

걷기[12]

오후 운동 [12]

오전 운동 [12]

오늘 걸음 수 입니다[14]

저녘 운동 [14]

오늘 하루 걷기 완료[14]

마무리 스트레칭 했어요[14]

전신 타바타[14]

계단오르기 인증입니다[14]

차전자피 먹었습니다[14]