'다리근육 폭발! 하체 운동 종결판!' 루틴으로 하체 근육을 강렬하게 불태워 보았어요~~~^^
다양한 동작들을 하나하나 집중해서 따라 하다 보니 허벅지와 엉덩이가 짱짱해지고 땀이 폭발하더라고요~~~!!!
다리가 부들부들 떨릴 정도로 온힘을 쏟았더니 묵혀있던 피로가 시원하게 달아나고 몸이 한결 개운해집니다... 나 자신을 위해 집중해서 땀 흘리는 이 알찬 시간이 참 뿌듯하고 커다란 성취감을 주네요~~~^^
꾸준하게 실천하는 건강한 습관 덕분에 오늘도 활력 넘치고 에너지 가득한 하루를 완성했습니다~~~
여러분도 틈틈이 기지개 켜시고 하체 힘 탄탄하게 채우시며 상쾌하고 행복한 주말 보내세요~~~^^
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타바타[10]
댓글수고하셨습니다60026.11.07 - 02
스쿼트[10]
댓글수고하셨습니다60026.11.07 - 03
아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
댓글상쾌한 아침을 여는 스트레칭 홈트 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요70026.11.07
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요141026.10.31 - 03
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요110026.11.04
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홍삼[9]
60026.11.07 - 05
타바타 홈트 완료[10]
70026.11.07 - 06
오전 운동 [9]
70026.11.07 - 07
글루타치온[8]
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50026.11.07 - 09
타바타 홈트 기록합니다[8]
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스트레칭으로 몸 풀었습니다 [8]
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160026.10.22 - 07
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 08
전신 타바타[14]
140026.10.12 - 09
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 10
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12
