추석 명절 동안 살포시 뭉친 뱃살을 해산시키기 위해 '납작 탄탄한 복부 만들기' 루틴을 힘차게 달려보았어요~~~^^
복부 구석구석을 찌릿하게 자극하는 동작들에 집중하다 보니 땀이 주르륵 흐르고 배가 짱짱해지더라고요~~~!!!
열심히 땀 흘리며 코어를 단단하게 잡아주니 속이 뻥 뚫리듯 찌뿌둥함은 달아나고 몸이 한결 가볍고 개운해집니다...
명절 맛있는 음식의 유혹을 뿌리치고 나 자신을 위해 불태운 이 시간이 정말 뿌듯하고 성취감이 넘쳐나네요~~~^^
꾸준히 실천하는 건강한 습관 덕분에 오늘도 한층 더 탄탄하고 활기찬 에너지를 가득 채웠습니다~~~
여러분도 틈틈이 배에 힘 탄탄하게 주시고 가볍게 움직이시며 상쾌하고 행복한 저녁 시간 보내세요~~~^^
댓글4
건강한 오늘 인증 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01
타바타[10]
댓글수고하셨습니다60026.11.07 - 02
스쿼트[10]
댓글수고하셨습니다60026.11.07 - 03
아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
댓글상쾌한 아침을 여는 스트레칭 홈트 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요70026.11.07
- 01
오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요141026.10.31 - 03
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요110026.11.04
- 04
홍삼[9]
60026.11.07 - 05
타바타 홈트 완료[10]
70026.11.07 - 06
오전 운동 [9]
70026.11.07 - 07
글루타치온[8]
60026.11.07 - 08
칼마아디[8]
50026.11.07 - 09
타바타 홈트 기록합니다[8]
70026.11.07 - 10
스트레칭으로 몸 풀었습니다 [8]
50026.11.07
- 04
오늘 걸음 수 입니다[14]
140026.10.30 - 05
저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 06
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 07
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 08
전신 타바타[14]
140026.10.12 - 09
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 10
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12
