LeeJS
오늘도 잊지 않고 홈트레이닝으로 '상쾌한 아침을 여는 스트레칭'을 가볍게 마쳤어요~~~^^
총 8가지 동작을 차근차근 따라 하다 보니 자고 일어나 굳어 있던 몸이 부드럽게 풀리더라고요~~~!!!
4분 동안 집중해서 부지런히 움직이며 16kcal를 알차게 소모하고 나니 온몸이 개운해집니다~~~^^
가벼운 스트레칭으로 몸을 깨워주니 오늘 하루도 상쾌하고 활기차게 시작할 수 있겠어요...
매일 아침 나를 위해 챙기는 이 소중한 시간에 스스로 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^
여러분도 상쾌한 스트레칭과 함께 기분 좋은 하루 보내세요~~~!!!
댓글3
- 앨리스
- 레모닝닝
건강한 오늘 인증 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01댓글오랜만에 맑은 햇살 받으며 오전 걷기 운동 뿌듯하게 마치셨군요. 따스한 날씨에 기분 전환도 하시고 장 운동도 활발해지는 건강한 하루 보내세요.41026.10.26
- 02
초간단 복근 홈트 했어요 [6]
댓글초간단 복근 운동 하셨네요 즐거운 시간 보내세요40026.10.26 - 03
오늘도 비타민 B 섭취했어요 [6]
댓글비타민 B 섭취하셨네요 즐거운 하루 보내세요40026.10.26
- 01
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요120026.10.22 - 02
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.140026.10.21 - 03
계단 운동을 해줍니다[12]
댓글하체근육을 위한 계단 오르기 운동 하셨네요 즐겁고 편안한 시간 되세요80026.10.22
- 01
오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
오늘 하루 걷기 완료[14]
댓글오늘 하루 걷기 완료 하셨군요 편안한 밤 되세요120026.10.22 - 03
마무리 스트레칭 했어요[14]
댓글마무리 스트레칭 수고하셨어요.140026.10.21
- 04
6분 기초 코어운동 했어요 [6]
40026.10.26 - 05
오늘도 비타민 C 섭취했어요 [6]
40026.10.26 - 06
오늘도 홍삼 섭취했어요 [6]
40026.10.26 - 07
타바타 홈트 했습니다[6]
50026.10.26 - 08
오전 스트레칭 했습니다[6]
50026.10.26 - 0940026.10.26
- 10
'엉덩이 집중강화 5분 운동'을 야무지게 완료했어요~~~^^[5]
60026.10.26
- 04
수요일 걸음 수 기록합니다[12]
100026.10.21 - 05
공복물 먹어쓰용[12]
110026.10.20 - 06
도라지배[11]
90026.10.22 - 07
걷기 완료했습니다[10]
151026.10.21 - 08
오메가3 섭취 완료[10]
70026.10.23 - 09
콘드로이친 섭취 완료[10]
70026.10.23 - 10
홍삼 먹고 불금 보내려구요[10]
90026.10.23
- 04
전신 타바타[14]
130026.10.12 - 05
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 06
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 07
저녘 운동 [14]
120026.10.12 - 08
오늘은 만보 성공했어요[14]
150026.10.08 - 09
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17 - 10
아침 스트레칭 개운히 했어요![12]
111026.10.04
