상쾌한 아침을 여는 따뜻한 물 한 잔으로 하루를 시작해 보았네요~~~^^
하얀 머그컵에 담긴 맑은 물을 보니 마음까지 차분해지고 깨끗해지는 기분이 들더라고요~~~!!!
한 모금 마실 때마다 온몸이 따스하게 깨어나는 것 같아서 참 좋았네요...
소소하지만 건강을 챙기는 이런 여유로운 아침 루틴이 하루를 더 특별하게 만들어 주는 것 같아요~~~^^
이웃님들도 따뜻한 차나 물 한 잔 마시면서 편안하고 기분 좋은 하루 시작해 보세요~~~!!!
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스트레칭 [8]
댓글스트레칭 잘 하셨네요50026.11.05 - 02
걷기 운동 했습니다[8]
댓글만천보 달성 🎉 수고 많으셨습니다80026.11.04 - 03댓글계단오르기 꾸준히 하셨군요. 좋은 하루 보내세요50026.11.05
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요121026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요90026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!140026.10.30
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요121026.10.31 - 03
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요90026.11.04
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최종걸음 마무리합니다 [7]
60026.11.05 - 05
타바타 홈트 했습니다[7]
50026.11.05 - 06
걷기 완료했습니다[7]
70026.11.04 - 07
스트레칭으로 몸 풀었습니다 [6]
60026.11.05 - 08
정수리 괄사로 빗어줍니다 [6]
50026.11.05 - 09
목마사지 꾸준히 해봅니다 [6]
50026.11.05 - 10
오전 혈압 측정해봅니다 [6]
50026.11.05
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오늘 걸음 수 입니다[14]
140026.10.30 - 05
저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 06
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 07
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 08
전신 타바타[14]
140026.10.12 - 09
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 10
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12
