오늘 아침도 부지런하게 계단을 오르며 활기찬 루틴을 이어가 보았네요~~~^^
엘리베이터 대신 한 계단씩 차곡차곡 오르니 온몸에 기분 좋은 열기가 올라오더라고요~~~!!!
숨이 조금 차오르긴 했지만 매일 실천하는 소소한 운동이라 가슴속까지 성취감으로 가득 채워졌네요...
작지만 꾸준한 나만의 건강 습관 덕분에 몸도 마음도 훨씬 가벼워지는 느낌이에요~~~^^
이렇게 매일 아침 자신을 위해 열심히 발걸음을 옮기니 오늘 하루도 멋지게 해낼 수 있을 것 같아요~~~
이웃님들도 작은 운동과 함께 활력 넘치고 보람찬 하루 보내세요~~~!!!
댓글4
건강한 오늘 인증 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01
스트레칭 [8]
댓글스트레칭 잘 하셨네요50026.11.05 - 02
걷기 운동 했습니다[8]
댓글만천보 달성 🎉 수고 많으셨습니다80026.11.04 - 03댓글계단오르기 꾸준히 하셨군요. 좋은 하루 보내세요50026.11.05
- 01
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요121026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요90026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!140026.10.30
- 01
오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요121026.10.31 - 03
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요90026.11.04
- 04
최종걸음 마무리합니다 [7]
60026.11.05 - 05
타바타 홈트 했습니다[7]
50026.11.05 - 06
걷기 완료했습니다[7]
70026.11.04 - 07
스트레칭으로 몸 풀었습니다 [6]
60026.11.05 - 08
정수리 괄사로 빗어줍니다 [6]
50026.11.05 - 09
목마사지 꾸준히 해봅니다 [6]
50026.11.05 - 10
오전 혈압 측정해봅니다 [6]
50026.11.05
- 04
오늘 걸음 수 입니다[14]
140026.10.30 - 05
저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 06
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 07
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 08
전신 타바타[14]
140026.10.12 - 09
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 10
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12
